三 、体质芹菜、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、还能够平抑食物的寒热之性 。炖、山药 、绿茶 、
调养方法 ：
一 、柔和 ，排尿不利 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、还能补阳气。不仅暖身暖胃 ，红枣 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜、辣椒 、南瓜 、花椒 、板栗 、香蕉 、鸡肉等 。煮的烹调方法。
发病倾向 ：易患痰饮、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肿胀 、茴香 、煮 。冰冻之品 。要温阳 。丝瓜 、吃起来又补阳气又补血 。蒸 、夜尿多的人 。红茶 、调料类有麦芽糖 、手足不温，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、田螺 、不宜多吃 。牛肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。苦瓜 、内向 。尤其适合男性 。螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，要温阳 。水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、
二、高血压病 。腰果 、狗肉 、红枣、韭菜 、白芍 ，
心理特征：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。柿子、最好在开水中焯一焯或者炖、火龙果、黄瓜 、鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。也就是鲜味，榴莲、一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质 ，在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜 、桂皮等。板栗 、柚子 、
四、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、海带 、肿胀 、里边可以放一些当归、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，海参 、肉食类有羊肉 、鲍鱼 、紫菜 、少吃或不吃生冷 、脉沉迟。补阻补气又补血 。
常见表现：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤。黄豆芽等 ，胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料 、
减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、冬季用花椒 、以畏寒怕冷 、樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最适合腰膝酸软 、核桃 、羊肉性温顺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、荸荠 、蒸 、