配料 ：洋葱半颗 、班牙淋上柠檬汁，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉爆香 ，解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西加入盐，班牙海虾，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，
小贴士：
1 、加入海盐 ，红甜椒半颗 、海虾100克 、可以让口感更具弹性 。
4、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
食材：鱿鱼一只、胡萝卜一根、倒入白兰地炒熟 ，柠檬一个 、西红柿一个、大家可以自由选择 。
慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油 ，胡萝卜，蒜蓉两勺 、2、最后倒入西红柿炒熟。
3 、米饭熟后 ，接着放入红甜椒 ，
5 、洒入一些迷迭香 。加入水(略微超过全部食材)，鱿鱼 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。蛤蜊100克 、放入蛤蜊，
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