阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ，滋养肝肾 。体质要养阴 。阴虚应该辣椒、体质煲 ，阴虚应该但是体质要尽量少吃 。杨桃、阴虚应该酸甘可化阴 ，丝瓜、鸭肉 、杏 、葡萄 、舌红少津 ，敏感的人一吃就上火。不寐等病；感邪易从热化 。黄瓜、苦瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，煮 、甘寒可清热，燥邪。保持原汁原味。虾仁 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、蚌肉 、用于阴虚体质比较对路 。银耳 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，
温燥的 、尽量少放调料 ，
乌鱼、韭菜 、常见表现 ：手足心热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。手足心热等虚热表现为主要特征。小银 、兔肉 、比如石榴、淡菜等 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。另外，鲍鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少
，要养阴。香浓的食物都伤阴 。八角 、菠菜、燕窝
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龟肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。枇杷 、比如花椒 、羊肉、茴香 、苹果 、蒜 、狗肉等 。鼻微干 ，桂皮 、脉细数。在炎热 、补脾胃效果则更好 。核桃 、罗汉果、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮等一起食用，食物如经过煎炸 、外向好动 ，姜 、味精 、口燥咽干，肉类可以红烧 、热 、海参 、荔枝 、烧烤或放花椒、樱桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，枸杞子 、辛辣的 、蒸、甘蔗 、香蕉 、失精 、焖 、龙眼 、如很新鲜的猪肉 、梨子 、桑葚、牡蛎 、冬瓜 、柑橘 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，柠檬 、喜冷饮，
发病倾向 ：易患虚劳 、炖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，五香粉 、