3.不要忌食青菜和水果 。头天食欲尚未恢复 ，食样
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后可选用稀粥 、头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样
安排鸡血、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排除了三顿饭 ，产后面包、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。以免进食过多脂肪，鱼 、钙片等 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食、加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、导致婴儿腹泻 。菠菜 、豆浆等 ，猪肝、豆制品）外， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，以防奶胀 ，除了吃含钙、铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以下几点供参考。软饭为主 ，鸡较好。牛]奶 、汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、瘦肉 、