3 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2、生抽1汤勺 、润肠熟花生仁适量 、排毒锅中加入适量水 ，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜姜 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许、最后加入芝麻油 ，倒入之前调好的料汁；
7、盐 、充分拌匀即可。将糖 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4、蒜2瓣 、盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、