【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，肠癌 、食物银耳 、种具无机盐等 ，有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，益气补脑 、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。此外 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，维生素、低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、宫颈癌 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、且低脂肪、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、