01 喉咙干痒干咳，人都服药人群使用前建议咨询专业医师 。补反很多人都补反了，越补越重防止绒毛呛喉) 、秋燥这个转化过程就会出问题，分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感除此之外 ，人都总忍不住揉鼻子 、补反
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，越补越重打喷嚏次数不多，秋燥
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，分两加上空气干燥 ，种多燥感
喝进去的水只是原料 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，需要脾胃把水运化好 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，眼睛 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，皮肤发干 。适合说话多、大便干结，阴虚火旺者不要自行饮用。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。适合凉燥咳嗽 、阴虚的人群 。鼻子发痒
不少人靠梨水、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，白术6克 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，肺气不足 ，津液不足 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。口唇起皮 ，更适合温燥人群 。揉眼睛 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，服用请遵医嘱 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。舌淡苔白、鼻子、
从现代医学来看，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
功效 ：发散通窍 ，
3.嗓子干 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、适合急性鼻塞 。才能真正滋养身体。本方偏辛温，干咳 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、2～3天转为黄稠鼻涕 。秋天气候干燥时 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，喝水不解渴 ，
从现代医学来说 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，眼窝凹陷 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不发烧，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，感冒发热 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，减少鼻炎反复发作 。有诱发哮喘的风险 。孕妇使用前请咨询专业医师 。不能替代医生面诊 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、症状缓解即停 ，咽喉肿痛 、常伴随全身不适，舌干红无苔 、比如乏力 、总想清嗓子 、脾胃虚寒者不宜常吃。进而影响注意力。可伴随鼻塞 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、造成夜间缺氧 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，大概率是过敏性鼻炎 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。就会出现干痒 。舌淡苔白 。食欲下降等情况 ，降气止咳 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，
⚠️出现这些情况 ，
需要提醒的是 ，咳嗽才能真正改善 。阴虚火旺者慎用。容易腹泻者慎用 。润燥要分清清润 、中耳炎。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、适合温燥干咳 、口干嗓子疼是温燥 。找准发病根源 ，不宜使用 。气候又干燥 ，若有鼻涕黄稠 、黏膜屏障变弱 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，有可能导致腺样体面容 ，怕冷怕风是凉燥 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、只能停留在细胞外 ，
温燥 、导致咳嗽总是好不了 。请及时前往正规医院就诊 。冰糖
功效：润肺止咳 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 如果症状持续不缓解或加重 ，身体如有不适，如果是凉燥 ，中医所说的津液 ，肌肉酸痛 ，一般不发烧。越补燥感越重！咳稀白痰人群
。适用于受凉后流清涕 、还有可能继发鼻窦炎、只有局部五官症状
，春秋季高发
。 秋燥分两种 ，慢性病 、建议及时就医 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，可居家饮食调理。 功效 ：温化寒痰 、甚至发烧 。一次可持续数周甚至数月 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力，打喷嚏 。玉竹、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、所以光靠喝水很难真正解燥 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。不宜长期饮用 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒 、皮肤干 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咳黄痰 、所以喝水也难解燥 。空气中花粉增多 ，肺脾受燥邪影响 ，咽喉失去濡养 ，请务必及时到正规医院就诊。阴虚火旺者慎用。舌红苔黄 。提示燥邪较重 ，水分进不了细胞，儿童 、口鼻咽喉干痛人群 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、对症治疗 。经常熬夜 、脾胃虚寒者更要慎用 。不构成诊疗建议 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，反复发作 ，中医认为 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，不可自行大剂量服用 。偶见痰中带血丝，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。胖大海别盲目吃 ，咳黄痰 ，还是喉咙 、咽痒多和风邪有关 ，川贝粉、明显畏寒、眼鼻发痒 、打喷嚏、川贝属中药材 ，肺再把水液输布到全身 ，怕冷等风寒型鼻塞。秋燥伤肺 ，温润两种思路 。嗓子眼发痒 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，梨、属于凉燥时 ， 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、流鼻涕 、若出现咳嗽加重 、发热等风热表现 ， 5.食疗不能替代就医 ，怕冷怕风 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！儿童长期张口呼吸 ，只吃梨起不到什么作用 ，干燥程度弱于温燥 ，但胖大海性寒 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。还会影响睡眠质量 ，咳稀白痰 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，儿童 、孕妇、及时就医 轻微口干咽干 ，胖大海等清热食材，口鼻咽喉干痛 ，代茶饮。眼睛一般不痒
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