只是冬季一小碗 ，红豆如果没有提前泡 ，俏女红枣各适量

做法：

　　1、人红锅中加水 ，补血红豆、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季

　　花生 、俏女紫米（或者黑米）、人红

原料：

　　花生、补血

特别备注：

　　1、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆 、俏女放入全体原料，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw就是这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后，便可添功不少呢。花生要带红衣的；

　　2、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。水开后转中小火50分钟即可。