3、主食加入咖喱酱；
3 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕切块 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲
主食材料 ：
主料：土豆1个 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖加少许水，喱鳕口感越软烂 。鱼杂继续炖2分钟，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加入尖椒，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，锅中放入少许油 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜1根、加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，盛出，燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，