1 、生素食物腰果 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物川七 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、龙须菜 、生素食物木瓜 、生素食物草莓 、生素食物罗勒 、生素食物榴莲 、生素食物腐竹 、生素食物释迦、生素食物芽菜、生素食物油菜花 、生素食物豆浆 、生素食物豆类 ：豆腐 、核桃等；
3 、黑枣等 。龙眼、山竹 、红枣、水果 ：金橘 、红苋菜、
李子 、麦芽等；
4 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜 、荔枝 、