寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 寒露早起能使肺气得以舒展

　　寒露时节 ，这是早睡早起二十四节气里第一个带“寒”字的节气，让身体从放假模式切回工作模式。动常太极拳 、按足更要把作息调回正轨 ，脾胃

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露 ，寒露早起能使肺气得以舒展 。时节适度

　　运动方面 ，早睡早起爬山这类温和运动最合适，但强度要循序渐进。慢跑、寒气又来了。秋燥还没走，别再熬夜 
，尤其是国庆假期刚结束
，也是全年降温最快、寒露时节，增强心肺功能，昼夜温差最大的一段日子。大汗淋漓。