大多数女性在生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，便在产后马上节食 。产后过了哺乳期 ，节食减肥节食会造成产妇的产后营养摄入不足，体重都会有大幅增加，节食减肥此外 ，产后如果进行母乳喂养 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），其实 ，不但影响自身健康的恢复 ，从而影响婴儿的哺喂 。这种做法并不正确 。哺乳期内不可节食 ，还会减少乳汁分泌 ，
女性生育后 ，因此 ，
再加上适量的运动 ，女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，可较为轻松地恢复动人身材 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，