大多数女性在生育后 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，便在产后马上节食 。节食减肥
产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，便在产后马上节食 。产后这种做法并不正确 。节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，还会减少乳汁分泌 ，哺乳期内不可节食 ，
女性生育后 ，过了哺乳期 ，其实 ，体重都会有大幅增加，体重都会有大幅增加 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），因此 ，根本不需要有意地节食减肥 。以满足母婴的营养需要 。如果进行母乳喂养 ，这种做法并不正确。不但影响自身健康的恢复，
女性怀孕 ，此外，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，