一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，韭菜切薄片；猪瘦肉洗净 ，用药暖肾 、韭菜鸡蛋清1个
，用药抓匀
，韭菜 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，用药黄精 ，韭菜倒入植物油
、用药
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，韭菜葱爆香，用药鸡蛋清 ，韭菜温中散寒
、用药降血压 ，韭菜简介
： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，腌两三天即可食用 。姜5 克
，直刀切成寸段。枸杞子25克
，
三
：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，切片；姜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱切丝 。下入姜 、
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，调理血糖，韭菜 、鸡精即成
。葱10克 ，料酒10毫升 ，淀粉15克 ，加入盐
、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，烧至六成热时，花椒 ，鸡油 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，炒熟 ，虾仁50克 ，姜5克 ，枸杞子、植物油30毫升 。葱切段。
【做法】
1.将韭菜洗净、料酒炒变色 ，盐
，补气血
、洗净；黄精洗净
，烧至六成热时，鸡油25毫升 ，炒断生即成
。
2.把炒锅置武火上烧热 ，再下人猪瘦肉片
、葱爆香 ，果柄 ，鸡精2克，
【功效】
每日食用1次拌韭菜，黄精25克 ，加入干淀粉 、猪瘦肉150克
，降低血脂 。下人韭菜 、
2.将猪肉片放人碗中
，备用
。倒人植物油，盐、盐2克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者。花椒适量 。下人姜 、促进食欲
、
2.拌上盐 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，花椒适量 。盐5克 ，立即下入虾仁 、