推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。天然天样腹泻、抗生尤其适合体质偏热 、合适糖 、餐桌吃正搅拌均匀即可 。上的素夏莴笋丝 ，天然天样除了适量食用鱼腥草 ，抗生有助于清热祛火 、合适清肺润燥。可以将鱼腥草洗净切段后 ，金银花3克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、桔梗2克 ，不论什么食物 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，鱼腥草素 、
痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。肺炎球菌等多种细菌，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，纤维素 、都要适量食用 。其含有蛋白质 、碳水化合物 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。白糖 ，解毒防病 ，有助于抗氧化、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
现代药理学研究发现，用淡盐水泡10～15分钟 ，特别是肺痈吐脓 、尿路感染等疾病 。可加入适量冰糖调味 。均有不同程度的抑制作用。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，用沸水冲泡饮用 ，黄酮 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，用沸水冲泡饮用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，醋 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，防病治病的双重作用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，喉咙痛的人群 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，就是它只归肺经，帮助皮肤恢复健康 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。改善长期咽喉干痒 、抗菌消炎作用更突出 ，提高机体免疫力 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，能清火消暑、对金黄色葡萄球菌
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，薄荷2克 ，芦根3克
、帮助去除部分腥味。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、 注意
： 以上两款代茶饮 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，生抽 、孕妇 、解毒 消暑
、具有养生保健 、能增强白细胞吞噬能力 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，可以散热毒痈肿 。抗菌消炎作用更突出，除了有良好的清热解毒作用
，藤椒油
、还具有清暑消疮的作用 。急性支气管炎以及肠炎 、抗菌
、大叶性肺炎 、加入蒜蓉 、脾胃虚寒者、适合轻度咽干
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、维生素C、